(Dr. Eduardo Tomioka)

Com a elevação da expectativa de vida, todas as medidas preventivas para manter a sua qualidade são de vital importância.

Nesse âmbito, a terapia de reposição hormonal (TRH) se incumbe de minimizar os efeitos da senescência, permitindo um menor risco de graves enfermidades como a doença de Alzheimer, osteoporose, cegueira macular, infarto de miocárdio, entre outras. Deste modo, por volta dos 40 anos de idade, todas mulheres deveriam ser investigadas no intuito de se detectar a necessidade de TRH.

TOFU - um dos derivados da soja

Algumas situações impedem a utilização da forma clássica de TRH. Para estas mulheres há tratamentos alternativos. Cita-se, como exemplo mais destacado, a utilização de derivados da soja.

Os conhecimentos a respeito dos benefícios da soja advêm da observação da qualidade de vida atingida pelos povos orientais, notadamente os japoneses.

A soja possui fito-hormônios conhecidos como isoflavonas (genisteína, daidzeína e gliciteína são os mais importantes). Dentre os vários efeitos destacamos: redução das ondas de calor (fogachos), aumento da densidade mineral óssea e diminuição das taxas de colesterol e câncer de mama e útero. A dose recomendada é de 60-180 mg/dia o que corresponde a aproximadamente 60g de proteína isolada da soja.

Ressaltamos que a manutenção de uma dieta diária rica em soja, encontrada no tofu, missô, grão de soja, entre outros, colabora de forma importante para se atingir os benefícios descritos.