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Algumas mulheres quando passam pela menopausa sofrem com a Sindrome
do Climatério que traz fogachos (ondas de calor), insônia,
dor de cabeça, tontura, fraqueza e dores articulares. Para
quem prefere uma alternativa ao tratamento de reposição
hormonal tradicional a soja é a solução.
A
soja contém uma substância, a isoflavona, que é
extremamente parecida com o estrógeno (hormônio feminino).
Essa substância também é encontrada em outros
tipos de vegetais e legumes, mas a concentração
na soja é muito maior.
O
ginecologista Kyung Koo Han, da Universidade Federal de São
Paulo, desenvolveu uma pesquisa em 2001 que comprovou a eficácia
da isoflavona na diminuição dos sintomas. “Em
alguns casos eliminou os sintomas totalmente”, revela. No
estudo 85% das pacientes apresentaram melhora nos sintomas do
climatério. O especialista estuda os efeitos da isoflavona
na saúde humana desde 99.
Alimento
= remédio
A
quantidade diária que a mulher precisa de isoflavona para
prevenir, diminuir ou acabar com os sintomas do climatério
é de 100mg de isoflavona. Isso equivaleria a comer cerca
de 100g de soja em grãos ou até uma colher de missô
(pasta de soja).
“O
missô tem um concentração de isoflavonas maior
até do que na soja em grão por causa do processo
de fermentação do produto. Mas é preciso
tomar cuidado na escolha dos alimentos, o óleo de soja,
por exemplo, não tem nenhuma molécula de isoflavona,
também devido ao processo de produção”,
explica Han.
“Já
os salgadinhos de soja torrados além de não conterem
quantidade de isoflavona significativa, são ricos em gorduras
e sódio (sal), e por isso perigosos para pessoas com problemas
de hipertensão e doenças cardíacas”,
adverte o médico.
Mas,
o especiliasta ressalva que só em comprimidos ou cápsula
é possível ter certeza da quantidade de isoflavona
que é ingerida. Isso porque 100g de soja=100mg de isoflavona
é um cálculo aproximado. “A concentração
dessa substância no grão depende muito do tipo, espécie
e até do clima do local onde foi cultivado. Existe um estudo
da Embrapa que mostra que em locais frios a concentração
de isoflavona é bem maior”, explica.
Menopausa
A
menopausa é a cessação definitiva das menstruações.
É um fenômeno natural, que ocorre por volta dos 50
anos, onde há a ausência da produção
do hormônio estrogêno. A interrupção
da função dos ovários é progressiva
e pode durar de meses até anos.
Consultoria:
Kyung Koo Han, ginecologista
| 
Dr.