Pequenas linhas avermelhadas, azuladas ou em forma de nódulos escuros que saltam na pele. Elas são as incômodas varizes, sinalizam problemas na circulação sangüínea e precisam ser tratadas. As mulheres são mais propensas a desenvolvê-las do que os homens, numa proporção de quatro mulheres para um homem. Para prevenir o aparecimento das varizes, confira algumas dicas do angiologista Edson Amaro Neves.

• Evite o uso de saltos altos, pois eles atrapalham a circulação do sangue

• Não fique o dia inteiro na mesma posição. Levante-se regularmente para liberar a circulação sangüínea

• Cuidado com exercícios como a musculação ou a aeróbica de alto impacto, que provocam maior tensão nos vasos e, também, sua dilatação

• Evite permanecer em lugares quentes (saunas, sessões de bronzeamento ou banhos quentes) por muito tempo, já que provocam a dilatação dos vasos

• Sempre que puder, deite-se com as pernas elevadas para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração.